• PUISSANCE & FLUIDITÉ
Du 18 au 20 août, de 14h30 à 16h : 75 €.
Au programme :
• Diaphragmes et amplitude respiratoire = Power House : comprendre et développer son centre de force et de stabilité abdominale, dorsale… • Répertoire Pilates avec et sans matériel • Étirements dynamiques • Mobilité articulaire • Mouvements fluides au sol • Auto-massage myofascial.
🌟 Approfondissement personnalisé selon vos besoins
Studio Pilates & Soins Fréjus 