La méthode Pilates est un système complet de mouvements pratiqués sur tapis et sur différents appareils. Tous ces supports appartiennent au même répertoire et poursuivent un objectif commun : développer un corps plus fort, plus mobile, mieux organisé et plus conscient.
Au Studio Pilates Fréjus, nous vous proposons deux formats complémentaires :
• des cours semi-collectifs sur tapis, limités à 8 personnes ;
• des cours sur appareils, accessibles exclusivement en séance privée ou en duo.
Le tapis et les appareils ne correspondent pas à deux méthodes différentes. Le tapis développe le contrôle, la coordination et l’autonomie. Les appareils utilisent des ressorts et des appuis pour guider, préciser ou intensifier le mouvement. Ensemble, ils permettent une pratique progressive et adaptée à chacun.e.
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Studio Fondé en 2005
Vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier, plutôt que les muscles isolés, le Pilates privilégie la précision du mouvement aux longues répétitions souvent inutiles.
La méthode Pilates affine et remodèle le corps, soulage les maux de dos, ajuste et favorise votre posture, renforce et tonifie les muscles, délie les articulations, augmente l’endurance, développe l’équilibre et la souplesse, stimule le système respiratoire, favorise la concentration et la mémoire.
