« De très bons cours de Pilates, une ambiance chaleureuse et des enseignantes très à l’écoute du bien-être des participant.es. Je recommande le Studio Pilates Fréjus. »
« Incroyable ! J’adore ! Compétence et Gentillesse sans failles ! Un vrai plaisir. »
« Belles personnes et une approche sensitive qui me plaît beaucoup. »
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ATELIERS CHÉRIS
1 samedi par mois, de 15:30 à 17:30
• Samedi 22 JUIN : YOGA d’ÉTÉ, une pratique douce et tonifiante
• Samedi 6 JUILLET : HABITER SON CORPS par le souffle et ses mouvements
• Samedi 14 SEPTEMBRE : AUTO-MASSAGE MYOFASCIAL avec les balles
Plus d’infos, cliquez ICI
#Pilates #Fascia & more #Appareils Gratz©
« Régénérer, Modeler, Fortifier votre corps durablement »
Le Pilates est un ensemble de mouvements permettant de mobiliser le corps de façon globale et fonctionnelle, c’est une une méthode dite holistique.
Pratiquer au Studio Pilates Fréjus, c’est apporter à son corps un soin complet.
Nos cours de Pilates et de Stretch sont enrichies de temps de perception, de spiralité, de respirations profondes, de retournements, de rebonds, de bercements, d’oscillation et d’ondulation pour nourrir le dynamisme de nos fascias et optimiser notre système nerveux qui régit nos muscles réflexes et posturaux.
La pratique régulière du Pilates est encouragée par les médecins, kiné. et les ostéopathes.
Cours collectifs & privés
Le Studio Pilates Fréjus propose des Séances Collectives en petit groupe et des Cours privés ou en duo sur Tapis et sur Appareils Gratz®.
Nous vous accueillons quotidiennement dans un espace paisible, lumineux et climatisé.
Accessibles à tous les niveaux.
Les enseignantes du Studio
Deux femmes pour vous enseigner le Pilates et bien plus encore : Zulay Araujo et Cécile Bercegeay.
Toutes deux différentes, avec des vies, des styles
et des parcours divers, mais qui ont en commun
leur gentillesse, leur implication et leur vitalité.
| PLANNING DES COURS | Matin | Midi | Soir |
|---|---|---|---|
| Lundi | 9:30 à 10:30 Pilates avec Cécile | ||
| Mardi | 9:00 à 10:00 Pilates avec Zulay | 12:30 à 13:30 Pilates avec Cécile | 18:00 à 19:00 Pilates avec Zulay |
| Jeudi | 9:00 à 10:00 Pilates avec Zulay 10:15 à 11:15 Pilates avec Cécile | 12:30 à 13:30 Pilates avec Zulay | |
| Vendredi | 10:00 à 11:00 Stretch avec Cécile | 12:30 à 13:30 Pilates avec Cécile | |
| Samedi | Atelier mensuel 15:30 à 17:30 | Rubrique Ateliers |
Les tarifs de nos cours sont calculés au plus juste. Ils tiennent compte des coûts de fonctionnement et de nos 20 années d’expérience respectives. Les cours à des prix plus bas ne sont pas viables. Ils créent une précarisation du métier qui mène à moyen terme à la fermeture des Studios ou à la faillite de l’enseignant.e.
| Tarifs Cours semi-collectifs (8 personnes max.) | Tarifs Cours privés et duo Appareils Gratz® et Tapis |
| Découverte : 20 € – À l’unité : 25€ | Cours privé à l’unité : 65€ |
| Forfait 5 cours : 125€ | Forfait 5 cours privés : 310€ |
| Forfait 10 cours : 240€ | Forfait 10 cours privés : 600€ |
| Forfait 20 cours : 460€ | Cours en Duo à l’unité : 80 € (40€/pers.) |
| Forfait annuel 1 cours/semaine : 720€ | Forfait 5 cours en Duo : 400€ |
| Forfait annuel 2 cours/semaine : 1290€ | Forfait 10 cours en Duo : 750€ |
Forfaits annuels de septembre à juin. Dégressif en cours d’année. Paiement possible en 3 fois.
Vous disposez d’un délai de rétractation de quatorze jours à compter du lendemain de l’achat du forfait.
Réglez vos cours en ligne : CLIQUEZ ICI
NB : Dans un souci d’organisation et d’excellence, les places sont limitées afin de passer un moment unique.
En cas d’annulation, veuillez nous prévenir au minimum 24h avant le cours.
Passé ce délai, votre séance sera facturée.
Merci de votre compréhension et bienvenue au Studio Pilates Fréjus.
Zulay & Cécile
Studio Pilates Fréjus
Fondé en 2005 par Zulay Araujo, le studio Pilates Fréjus est situé sur le Front de Mer à quelques pas de Port Fréjus.
Vous avez des questions sur le studio ou sur les cours que nous proposons ?
06.79.31.60.63. ou 06.20.89.63.32.
681 bl d’Alger, le Méditerranée II. 83600 Fréjus Plage
- Lundi
- 9 h 00 min – 19 h 30 min
- Mardi
- 9 h 00 min – 19 h 00 min
- Mercredi
- Fermé
- Jeudi
- 9 h 00 min – 18 h 00 min
- Vendredi
- 9 h 00 min – 17 h 00 min
- Samedi
- 9 h 00 min – 12 h 30 min
- Dimanche
- Fermé
Venez explorez et acquérir de belles qualités et profitez de nombreux bienfaits :
force naturelle, souplesse, coordination, tonicité, renforcement des muscles profonds, circulation sanguine, digestion, écoute active, fluidité…
En prenant conscience de notre continuité tissulaire, notre matrice neurofasciale, nous pratiquons un Pilates de plus en plus fonctionnel.
Notre corps bouge plus sainement, nos tissus sont mieux hydratés
et nos muscles retrouvent leur rebond et leur vitalité.
« Le fascia est le tissu universel de notre corps, notre plus grand organe sensoriel créatif, il est complexe, holistique et autorégulateur. En stimulant les propriétés fasciales, le corps s’organise globalement de lui-même et s’exprime avec facilité et fluidité
Je vous invite à vivre votre biotenségrité en mouvement et vous laisser enseigner par votre intelligence corporelle. »
Texte de Célina Hwang, fondatrice de l’école Return To Life, experte en biotensegrité, enseignante et formatrice de Pilates Mat et Machines. http://www.celinahwang.com
Studio Pilates Fréjus 