Deux approches complémentaires pour retrouver légèreté, fluidité et bien-être.
— Drainage lymphatique manuel – Inspiration méthode Vodder
Un soin entièrement manuel inspiré des principes du drainage lymphatique européen et notamment de l’approche développée par Emil Vodder et sa femme.
Par des manœuvres douces, précises, rythmiques et progressives, ce drainage accompagne naturellement la circulation lymphatique et favorise la décongestion des tissus. Il procure une profonde sensation de légèreté et de détente. Il régularise également la motricité des intestins et augmente l’action du système nerveux parasympathique favorisant ainsi la relaxation.
Une approche particulièrement indiquée pour celles et ceux qui recherchent un drainage doux, respectueux du rythme du corps et profondément relaxant.
70 min · 90 €
— Drainage Lymphatique Signature –
L’alliance de l’approche européenne et du drainage brésilien
Découvrez un protocole exclusif, véritable synergie entre le drainage lymphatique manuel selon l’approche européenne et le célèbre drainage brésilien.
Le soin débute par des manœuvres douces, précises et rythmiques inspirées du drainage lymphatique manuel. Il évolue progressivement vers une gestuelle plus dynamique, tonique et enveloppante inspirée du massage drainant brésilien.
Cette progression permet d’offrir un drainage entièrement personnalisé, où douceur et intensité s’adaptent aux besoins et aux sensations du corps.
La séance se termine par un massage du dos, pour libérer les tensions et prolonger la relaxation.
Une expérience Signature de 90 minutes, à la fois drainante, revitalisante et profondément relaxante.
90 min · 125 €
Quelle différence entre drainage manuel et drainage brésilien ?
Le massage drainant brésilien se caractérise par une gestuelle plus dynamique, rythmée et tonique que le drainage lymphatique manuel traditionnel.
Au Studio Pilates & Soins Fréjus, je fais le choix de ne pas le proposer comme un soin isolé. Ses manœuvres sont intégrées au Drainage Lymphatique Signature et peuvent également être utilisées dans le cadre des cures, en fonction de vos besoins et de votre évolution.
Cette approche me permet de faire évoluer chaque séance entre douceur, drainage, tonicité et relaxation, plutôt que de vous enfermer dans une seule technique.
Drainage lymphatique, sauna japonais & récupération sportive
Après l’effort, le corps a besoin de récupération. Le drainage lymphatique manuel peut accompagner cette phase grâce à ses manœuvres douces et rythmées, qui favorisent la circulation des fluides et procurent une agréable sensation de légèreté et de décongestion.
Le sauna japonais à infrarouges longs peut compléter cette approche en apportant une chaleur profonde, particulièrement appréciée après l’activité physique pour favoriser la détente et le relâchement.
L’association du drainage lymphatique, du sauna japonais et d’une pratique régulière du Pilates s’inscrit ainsi dans une approche globale du corps : récupération, mobilité, détente et mieux-être physique.
Pour les sportifs comme pour les personnes très actives, ces différentes pratiques peuvent être intégrées à une routine personnalisée, en complément d’une hydratation adaptée, d’un sommeil de qualité et de temps de récupération suffisants.
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Les cures de drainage lymphatique
Pour accompagner le corps dans la durée, je propose des cures personnalisées de 3, 5 ou 10 séances.
Selon vos besoins et votre évolution, les séances associent progressivement drainage lymphatique manuel, manœuvres inspirées du drainage brésilien et protocole Signature. Chaque cure évolue avec votre corps : elle n’est pas la simple répétition d’un même massage.
Découvrir les cures de drainage →
— Cécile Bercegeay Praticienne certifiée : 06. 20. 89. 63. 32. —
Pour un SOIN OPTIMAL, nous vous conseillons de commencer par 30mn de Sauna japonais ou de profiter de notre formule SOIN COMPLET : 1h de Pilates + 30mn de sauna japonais + 1h de Drainage lymphatique.
Le drainage agit sur les niveaux physiologiques et psychique. Il est préconisé en simple soin de santé mais il est aussi conseillé en cas de : Rétention d’eau – cellulite – jambes lourdes – mauvais retour veineux – lymphoedème – fibromyalgie – fatigue – stress – troubles digestifs – endométriose – constipation – post opération chirurgicale.
Une défaillance de ce système lymphatique entraine un drainage insuffisant des molécules présentes dans la lymphe notamment certaines protéines qui peuvent alors s’accumuler dans le liquide interstitiel. Outre les œdèmes, la pression ainsi exercée sur les tissus induit un emprisonnement localisé de cellules adipeuses (graisseuses) par des fibres de collagène. Stimuler ce système lymphatique permet donc de réduire cet aspect peau d’orange caractéristique de la cellulite. Mais attention, les séances de drainage lymphatique manuel ne font pas maigrir malgré leur réel effet amincissant. Accompagné d’une bonne hygiène de vie, alimentaire et sportive, ce drainage sera efficace pour favoriser le bon retour veineux et un système lymphatique performant.
Quelques infos en +
70% de l’organisme humain est composé de liquide.
L’eau, base de la vie, assure l’interaction et l’échange moléculaire et cellulaire du corps. Dans l’organisme humain, le système lymphatique joue le rôle d’une sécurité : il évacue le surplus du liquide tissulaire et véhicule l’eau, les protéines, les molécules de graisses, les cellules libres et les déchets en direction des ganglions lymphatiques. La lymphe, une fois purifiée, se déverse dans le système veineux.
La rate, les amygdales, le thymus, les ganglions et les vaisseaux lymphatiques forment ce système. Bien que ce système ressemble au système sanguin, une différence notable les caractérise : l’absence de pompe. Si le sang est propulsé par l’activité du cœur, la lymphe circule quant à elle grâce aux contractions musculaires et aux mouvements du corps. C’est pour cela qu’une activité physique est essentielle pour faire office de pompe lymphatique. Le flux de lymphe qui circule peut être 10 à 30 fois plus élevé chez une personne en activité par rapport à une personne au repos.
