Ateliers

Enrichissez votre gestuelle et cultivez votre sensorialité grâce à différentes thématiques ouvertes à toutes et à tous.
> En petit groupe – 8 personnes max.

• PUISSANCE & FLUIDITÉ FÉMININE
Du 18 au 20 août, de 14h30 à 16h : 75 €.

Au programme :
• Diaphragmes et amplitude respiratoire
= Power House : comprendre et développer son centre de force et de stabilité abdominale, dorsale…
• Répertoire Pilates Mat avec et sans matériel
• Étirements dynamiques
• Mobilité articulaire
• Mouvements fluides au sol
• Auto-massage myofascial
🌟 Approfondissement personnalisé selon vos besoins

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