Envie de gagner en force, en tonicité et en mobilité ?
Découvrez notre nouveau cours de renforcement musculaire, une séance complète de 45 minutes dédiée au travail de l’ensemble du corps, pour améliorer votre condition physique et développer votre force au quotidien.
Des mouvements fonctionnels viennent compléter le travail pour développer la coordination, l’équilibre et l’endurance musculaire, tout en stimulant le système cardiovasculaire.
À l’aide de différents accessoires (haltères, élastiques et poids du corps), chaque séance alterne travail musculaire, exercices dynamiques et mouvements contrôlés, avant de terminer par un retour au calme et des étirements doux.
Le travail est progressif et adapté aux capacités de chacun, avec une attention particulière portée à la qualité des mouvements et à leur bonne exécution.
Un cours dynamique et complet pour renforcer votre corps, améliorer votre condition physique et retrouver de l’énergie !
Chaque lundi à 9h15
Durée : 45 minutes
