Ateliers

Enrichissez votre gestuelle et cultivez votre sensorialité grâce à différentes thématiques ouvertes à toutes et à tous.
> En petit groupe – 8 personnes max.

• SWISS BALL & AUTOMASSAGE avec la balle myofasciale.
Atelier animé par Cécile Bercegeay
> Samedi 23 MAI 2026, DE 15:30 À 17:30

Le gros ballon de Pilates appelé Swiss Ball est un précieux accessoire pour explorer et améliorer, à la fois, sa mobilité, sa tonicité et sa stabilité.
Une série de mouvements multi-directionnels avec ce gros ballon vous permettront de vivre une expérience corporelle unique car le corps bouge avec plus de présence et de conscience. Vos muscles stabilisateurs étant sollicités, vous développez plus de souplesse et d’agilité, vous améliorez ainsi votre posture globale. 
Le Swissball nous offre également un lieu d’accueil idéal pour se détendre et se déposer en profondeur.
L’atelier débutera par une expérience d’auto-massage par compression avec une balle spéciale afin de détendre notre tissu myofascial dans certaines zones contractées.
Cela favorisera la souplesse et l’expérience sensorielle qui va suivre !
2H d’atelier : 35€

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