Enrichissez votre gestuelle et cultivez votre sensorialité grâce à différentes thématiques ouvertes à toutes et à tous (Petit groupe – 8 personnes max.).
• SWISS BALL & AUTOMASSAGE avec les balles spéciales.
Atelier animé par Cécile Bercegeay
> Samedi 21 MARS 2026, DE 15:30 À 17:30
Le gros ballon de Pilates appelé Swiss Ball ou Médecine Ball est un précieux accessoire pour explorer et améliorer notre tonicité tout en cultivant notre tranquillité.
Entre ÉQUILIBRE & DÉSÉQUILIBRE, le corps s’organise à partir de ses appuis et trouve sa stabilité pour réaliser des mouvements qui le renforcent et l’assouplissent.
Le Swissball nous offre également un lieu d’accueil pour déposer notre corps en profondeur et l’ouvrir dans toutes les directions et dans toutes ses dimensions.
L’atelier débutera par des auto-massages avec les balles myofasciales pour favoriser la mobilité et la proprioception.
2H d’atelier : 35€
Studio Pilates Fréjus 