Cours de Pilates

• Cours de Pilates semi-collectifs sur tapis Réservez
• Cours de Pilates en Privés et Duo sur les Appareils (Reformer, Cadillac, Chaise et Spine corrector) Réservez

+ d’infos (planning/tarif/descriptifs

La méthode Pilates propose un ensemble de mouvements sur tapis et sur Appareils Gratz® : Reformer . Cadillac . Wunda Chair . Ladder Barrel . Spine corrector .
Vouée à renforcer les muscles profonds en engageant le corps entier, plutôt que les muscles isolés, le Pilates privilégie la précision du mouvement aux longues répétitions souvent inutiles.
La méthode Pilates affine et remodèle le corps, soulage les maux de dos, ajuste et favorise votre posture, renforce et tonifie les muscles, délie les articulations, augmente l’endurance, développe l’équilibre et la souplesse, stimule le système respiratoire, favorise la concentration et la mémoire.
Nous vous accompagnons pour vous guider dans le mouvement, pour ajuster et veiller sur votre alignement. Pour vous assurer ainsi les bons engagements musculaires sans chercher à forcer. Votre corps s’engage dans sa totalité.
Un entrainement optimal s’offre à vous.